"УПРАЖНЕНИЕ | АРНОЛЬД МИНДЕЛЛ
КАК НАЙТИ ПУТЬ СЕРДЦА
✺ Опишите свой путь в жизни на данный момент. Прочувствуйте его.
Делает он вас счастливым или нет? Обратите внимание на место, где вы живёте. Подходящее ли это место? Представьте себе, как, если возможно, использовать ваш теперешний путь для личностного роста. Не прилагайте особых усилий, просто посмотрите, насколько легко это получается.
✺ Оставьте путь, не имеющий сердца.
Если вы счастливы на своём пути, это путь сердца, если нет — это путь, лишённый сердца. Если это неверный путь или если вам нужна помощь, чтобы отбросить некоторые из неподходящих вам элементов вашего пути, обдумайте следующее.
~ Вообразите, что вы мудры и добросердечны. Дайте себе совет относительно прохождения своего пути. Может, вы занимаетесь слишком много одним делом и недостаточно другим? Почувствуйте и вообразите безболезненный «добрый» способ оставить путь, если он лишён сердца.
~ Некоторые персонажи вашего внутреннего мира могут сопротивляться пути сердца; если вы сами один из этих людей, вернитесь к своей личной истории и обратите внимание на изменение, которое должно произойти в вашей идентичности, чтобы идти по пути сердца. Сторонние наблюдатели также сопротивляются вашему переходу на путь сердца. Представьте себе их. Вообразите изменения, которые, по вашему мнению, должны произойти в их мире в результате ваших изменений. Какое возможное значение мог бы иметь ваш новый путь для других? Вообразите этих людей и мысленно обсудите это с ними.
✺ Вступите на путь сердца.
Представьте себе хотя бы на секунду, что вы свободны, ни к чему не привязаны, и смиренно следуйте велениям жизни. Представьте, что у вас хватает мужества измениться и что сейчас вы этим и занимаетесь. Вообразите, что вы на пути сердца. Расскажите об этом пути и о том, как вы вступили на него, своему другу.
Из книги Арнольда Минделла «Тело шамана»
Источник: https://t.me/mipopp_processwork
